Kids Yoga

Βασικά στοιχεία του μαθήματος είναι η διασκέδαση, η χαρά, ο αυθορμητισμός και η δημιουργικότητα. Τα παιδιά συμμετέχουν ενεργά στο μάθημα και η δομή αλλάζει διαρκώς, ώστε να μαθαίνουν το ένα από το άλλο και να εκφράζουν τη φαντασία τους ελεύθερα. Τα μαθήματα είναι θεματικά και περιλαμβάνουν πολλά παιχνίδια, ασκήσεις, παραδοσιακές θέσεις της yoga, αναπνοές και χαλάρωση. Οι μικροί yogis αναπτύσσουν δύναμη, ευλυγισία, ισορροπία και συντονισμό κινήσεων. Παράλληλα με την επίγνωση του σώματός τους, ενισχύουν την εμπιστοσύνη στον εαυτό τους.

Στα μαθήματα καλλιεργείται το πνεύμα συνεργασίας και αλληλοσεβασμού, και τα παιδιά ενθαρρύνονται να σκέφτονται και να ενεργούν ομαδικά. Ταυτόχρονα, μαθαίνουν να προσέχουν, να αγαπούν και να εκτιμούν τον εαυτό τους, ανακαλύπτοντας συνεχώς τις άπειρες δυνατότητες που κρύβουν μέσα τους.

Τα πολλαπλά οφέλη της γιόγκα έχουν αποδειχθεί εξαιρετικά χρήσιμα και για τα παιδιά. Πρόκειται για ένα εσωτερικό ταξίδι που τους δίνει τη δυνατότητα να βελτιώσουν όχι μόνο τη σωματική τους ευεξία αλλά και τις ικανότητες συγκέντρωσης, μνήμης και προσοχής. Αποκτούν αυτοεκτίμηση και μαθαίνουν να αποβάλουν το άγχος και το στρες της μαθησιακής διαδικασίας.