BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Μαριάννα Τηλιοπούλου - ECPv6.16.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Μαριάννα Τηλιοπούλου
X-ORIGINAL-URL:https://marianyoga.com
X-WR-CALDESC:Events for Μαριάννα Τηλιοπούλου
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20140330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20141026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20150329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20151025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20160327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20161030T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20151212T120000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20151212T170000
DTSTAMP:20260616T163411
CREATED:20200207T224449Z
LAST-MODIFIED:20200207T224449Z
UID:3057-1449921600-1449939600@marianyoga.com
SUMMARY:Άγχος και ψυχοσωματικά συμπτώματα\, τρόποι διαχείρισης μέσω της Yoga
DESCRIPTION:Πώς το άγχος επιδρά στην υγεία μας; Ποιο είναι το «κρυφό μήνυμα» της ψυχής στο σώμα; Πώς η Yoga μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του άγχους;\nΣτο πρώτο\, θεωρητικό\, μέρος του σεμιναρίου θα ασχοληθούμε με ερωτήματα όπως: Ποια είναι η αιτιολογία του άγχους και ποιες οι μακροχρόνιες συνέπειές του; Πώς ορίζουμε τα ψυχοσωματικά συμπτώματα και ποια είναι τα συνηθέστερα; Γιατί θεωρούμε ότι αποτελούν ένα ευεργετικό «συναγερμό»\, μια άλλη «γλώσσα του σώματος»\, που καλούμαστε να ακούσουμε και να αποκωδικοποιήσουμε; Επίσης\, θα αναφερθούμε στους τρόπους διαχείρισης των ψυχοσωματικών εκδηλώσεων του άγχους στην καθημερινότητά μας. \nΣτη συνέχεια\, θα ακολουθήσει βιωματικό μέρος\, όπου θα διδαχθούμε βασικές στάσεις (asanas) της Yoga\, οι οποίες λειτουργούν θεραπευτικά χαλαρώνοντας το μυϊκό σύστημα\, και προσφέρουν μια συνολική αίσθηση αναζωογόνησης και ευεξίας. Θα μάθουμε να διαχειριζόμαστε και να επεκτείνουμε την αναπνοή μας\, ανακουφίζοντας τις εντάσεις και ελέγχοντας τις αρνητικές σκέψεις. Τέλος\, θα παρουσιάσουμε βασικές τεχνικές εστίασης και διαλογισμού\, που θα μας οδηγήσουν σε μια βαθιά\, ολική χαλάρωση νου και σώματος. \nΕισηγητές\nΈλενα Κότση\, Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια\nΜαριάννα Τηλιοπούλου\, Δασκάλα Yoga \n\nΚόστος σεμιναρίου\n60 € (μέχρι 05/12)\n80 € (από 06/12)\nΤηλέφωνα επικοινωνίας: 6938968877\, 6972936338
URL:https://marianyoga.com/event/%ce%ac%ce%b3%cf%87%ce%bf%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%88%cf%85%cf%87%ce%bf%cf%83%cf%89%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%cf%83%cf%85%ce%bc%cf%80%cf%84%cf%8e%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1-%cf%84%cf%81/
LOCATION:Αλ. Παπαναστασίου 38\, Αλ. Παπαναστασίου 38\, Νέο Ψυχικό\, Αττική\, 15451\, Ελλάδα
CATEGORIES:Σεμινάρια
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://marianyoga.com/wp-content/uploads/2020/02/marianyoga-stress-relief-workshop.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR